Fun Space・オーチュー共同事業体が指定管理者として運営する「千葉市中央区蘇我コミュニティセンター」では、9月にトレーニング室の新しい取り組みと、地域団体と協働したPR展示を行いました。

今回は、トレーニング室に設置した4つの「おすすめトレーニングコース」と、1階ロビーで行った「NPO法人フェスのまち蘇我」とのPR展示の様子をご紹介します。

トレーニング室に「おすすめトレーニングコース」を設置しました

「トレーニング室に行ってみたいけれど、どのマシンから始めればいいのか分からない」。そんな方にも安心してご利用いただけるよう、蘇我コミュニティセンターのトレーニング室に、4つの「おすすめトレーニングコース」を設定しました。

体力や目的に合わせてコースを選び、案内に沿ってマシンを順番に使っていくだけで、バランスのよいトレーニングができます。各コースの案内は、トレーニング室内に掲示しています。

4つのおすすめコース

基本・しっかりコース　「自分の体力に合わせてレベルアップ！」
運動を始めたばかりの方におすすめのコースです。レッグプレス、チェストプレス、ラットプルダウン、アウターサイ、アブドミナルの5種目と、バイクまたはクロストレーナーを順番に行います。「基本コース」は軽〜中くらいの重さで8〜12回を2セット、慣れてきたら「しっかりコース」でやや重めの重さに挑戦と、同じ流れのまま無理なくステップアップできます。

ぐるっと一周コース　「全身をまんべんなく動かして、気持ちよく体を整えましょう！」
トレーニング室に設置されたマシン12種目を、順番にバランスよく1周するコースです。全身をひととおり動かせるので、いろいろなマシンを試してみたい方にもぴったりです。

脂肪燃焼コース　「燃やそ！動こう！理想のカラダへ！」
筋トレと有酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングです。マシン6種目とバイクまたはクロストレーナーの計7種目を2〜3周繰り返して、効率よく代謝アップを目指します。ダイエットや体力づくりをしたい方におすすめです。

姿勢改善コース　「背すじが変わると毎日が変わる！」
体幹を強くして、肩甲骨や骨盤まわりの筋肉をバランスよく鍛えるコースです。8種目を2〜3周繰り返し、美しい姿勢と動きやすい体づくりを目指します。猫背や肩こり・腰痛が気になる方におすすめです。

初めての方も安心の案内つき

各コースの案内には、マシンの使い方や注意点、効果的にトレーニングするためのポイントのほか、約1分の動画で解説を見られるQRコードも載せています。初めてトレーニング室を利用する方でも、ご自身のペースで安心して続けていただけます。

トレーニングのことで分からないことがあれば、スタッフにお気軽にお声がけください。トレーニング室は、一般の方なら2時間280円でご利用いただけます（シニア・学生の割引あり）。健康づくりや運動不足の解消に、ぜひお気軽にご活用ください。

1階ロビーで「NPO法人フェスのまち蘇我」とのPR展示を行いました

千葉市蘇我スポーツ公園では、毎年「ROCK IN JAPAN FESTIVAL」が開催されています。このフェスを活かして地域の活性化や人づくり・まちづくりに取り組んでいるのが、学生から社会人まで近隣にお住まいの皆さんで構成される「NPO法人フェスのまち蘇我」です。

当センターでは、地域の魅力を発信し、地域の皆さんが主体となった取り組みを応援するため、同法人と連携して1階ロビーでPR展示を行いました。

展示の内容

• NPO法人フェスのまち蘇我のフラッグ、PRポスター
• 「ROCK IN JAPAN FESTIVAL 2026」の開催告知ポスター
• フェスの舞台裏を見学・体験できる「プレミアムツアー」の案内チラシ

「フェス。鉄。ジェフ。ぜんぶ蘇我。ぜんぶ熱い。」のフラッグが目を引く展示は、来館された多くの方の目に留まり、フェスに向けた地域の盛り上がりや、地元NPO法人の活動を知っていただく機会となりました。

これからも地域の団体の皆さんと協力しながら、地域のつながりづくりと魅力の発信に取り組んでまいります。

蘇我コミュニティセンターのご紹介

JR蘇我駅西口から歩いて約5分の蘇我コミュニティセンターは、地域の皆さんがつながり、交流できるコミュニティの拠点です。

トレーニング室や体育館のほか、約3万冊の本がそろう図書室もあり、小説や趣味の本、雑誌、絵本まで幅広く楽しめます。講座やイベントの開催、サークル活動の支援、体育施設の無料開放日など、さまざまな世代の方に気軽にご利用いただける取り組みを行っています。

これからも、地域の皆さんが集い、学び、楽しめる場所となるよう、施設運営に取り組んでまいります。

【施設情報】

千葉市中央区蘇我コミュニティセンター
所在地：〒260-0834 千葉県千葉市中央区今井1丁目14-43
TEL：043-264-8331
開館時間：9:00〜21:00（図書室は9:00〜19:00）
休館日：年末年始（12月29日〜1月3日）、臨時休館日
アクセス：JR「蘇我駅」西口から徒歩約5分
駐車場：90台

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